2023년 초복 중복 말복 날짜 / 복날 인기 음식

2023년 초복 중복 말복 날짜와 복날 인기 음식

 

삼복은 초복, 중복, 말복 세 절기를 통칭해서 가리키는 용어입니다.

1년 중 가장 덥고 절기상으로 복날은 앞으로 일어나고자

하는 음기가 양기에 눌려 엎드려 있는 날을 뜻한다고 합니다.

 

가을철 금의 기운기 대지로 내려오다가

여름철 더운기운에 복종한다는 뜻이라고 합니다.

가을의 기운을 품은 날을 복날로 정해 더위를 극복하자는 의미라고 합니다.

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2023년 복날은 언제일까요?

 

출처-네이버달력

 초복 - 7월 11일

 중복 - 7월 21일

 

출처-네이버달력

말복 -8월 10일

 

 

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복날 인기음식

 

 

삼계탕

 - 역시 가장 인기 있는 음식은 삼계탕입니다.  단백질이 풍부하고 닭고기에 여러 가지 약재를 넣고 끓여 면역력 강화와 기력회복에 좋다고 합니다.

 

 

 

장어

- 단백질과 불포화지방산이 풍부하고 칼슘등 영양소가 많이 함유되어 있어서 오장육부의 기능을 활성화한다고 합니다.

 

 

콩국수

- 단백질과 칼슘, 마그네슘 등 영양소가 풍부하고 여성에게 좋은 호르몬이 많아서 폐경기 여성에게 더욱더 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

오리고기

 -오리고기도 인기 보양식중 하나인데요 불포화지방산이 풍부해서 영양보충으로 좋다고 합니다. 피부건강, 기력회복, 혈관질환예방도 된다고 하네요!

 

 

복날 면역력을 높여주는 다양한 음식들을 먹으면서 더위를 잘 이겨내 봐야겠네요!